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高血压患者如何运动?

54岁2025年03月29日 20:34:45
病情描述:

我患有高血压,听说适当锻炼对身体好,所以我想咨询一下医生高血压患者如何运动?

医生回答(1)
  • 孟伟
    孟伟主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    患者可以进行强度较低的运动,例如打太极、慢跑、瑜伽、散步、骑自行车、游泳等运动,在运动时患者也要控制运动时间。在身体逐渐适应后,也可以适量进行游泳、爬山、打羽毛球等强度稍高的运动。同时患者也要遵医嘱服用降压药物,还要调整饮食,建议吃些猪瘦肉、芹菜、花椰菜、木耳等低盐、低脂的食物,其次也要养成健康的生活习惯,还要定期复查血压,来了解病症治疗状况。

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