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颈椎病的锻炼方法是什么?

26岁2025年03月29日 20:36:58
病情描述:

我今天感觉颈部有点不舒服,去检查医生说我患有颈椎病,亲我呢颈椎病的锻炼方法是什么?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    颈椎病在患病期间需要先调整好生活姿势习惯,避免经常低头、伏案工作以免病情加重,平时可以适当多做颈部锻炼,如用脖颈画米字,还可以做些羽毛球、网球等锻炼,对病情恢复有好处,若是伴有明显不适症状,还可以通过热敷、按摩等方法缓解,若是病情较重可以入院通过中医针灸、牵引等方法治疗,必要时还可以入院手术。在患病期间可以适当补充钙元素及维生素D对病情恢复有益。

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