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老年人高血压吃什么好？问

79岁2025年03月29日 20:42:35

病情描述：

我家老人患有高血压，平时比较注重饮食，所以我想了解一下老年人高血压吃什么好？

医生回答(1) 答

孟伟主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

如果老人患有高血压，一般建议以低盐、低胆固醇、低脂饮食为主，可以多食用一些水果、蔬菜，比如生菜、土豆、地瓜、韭菜、茄子、西兰花等食物。并且，还可以吃一些猕猴桃、樱桃、苹果、梨、荔枝等水果。但是，对于高血压患者应该避免食用腌制、油炸的食品。对于海产品类食物尽量减少食用，这是因为老人代谢比较缓慢，假如食用太多的海鲜食品，很容易引起血尿酸水平升高。同时，高血压患者平时可以适当的做些运动，比如慢跑、散步等。

2025-03-29

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