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打球扭伤脚踝怎么处理好得快?

21岁2025年03月29日 20:49:56
病情描述:

我参加了篮球比赛,但是打球时不小心扭伤了脚踝。我想知道打球扭伤脚踝怎么处理好得快?

医生回答(1)
  • 贾育松
    贾育松主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    打球扭伤脚踝的患者要立即停止运动,及时休息,在扭伤的二十四小时之内需要对患处进行冰敷镇静,减轻肿胀。在二十四小时之后可以考虑对患处进行热敷,促进脚踝处的血液循环。必要时也可以考虑加压包扎,在休息时,患者可以适当的抬高患肢。轻微外踝韧带损伤患者也可以考虑通过石膏或支具进行改善,在拆除石膏或者支具后,需要适当的做些康复训练,以防肌肉萎缩。

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