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便秘的饮食调理方法?

26岁2025年03月29日 20:52:00
病情描述:

我听说便秘的患者,可以通过调整饮食的方式去改善便秘症状,请问便秘的饮食调理方法是什么?

医生回答(1)
  • 柏楠
    柏楠主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    便秘的患者可以通过多喝水的方式去帮助食物的消化吸收,建议在空腹状态下喝水可以起到更好的效果。可以帮助肠道蠕动,起到促进排便的作用,还可以将红枣、南瓜以及蜂蜜一起炖煮做成粥,食用也有一定的治疗便秘的作用。饮食上要注意选择粗纤维的食物摄入,如玉米面或是麦片、芹菜等食物,可以促进肠道蠕动,还可以通过适当运动的方式,去帮助肠道蠕动。

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