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哪些食物有利于便秘者通便？问

21岁2025年03月29日 21:07:19

病情描述：

我这几天便秘了，听说这可以通过饮食调理，我想咨询一下哪些食物有利于便秘者通便？

医生回答(1) 答

任俊杰主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

在饮食上患者可以适当的吃玉米、小米、燕麦、大麦等粗粮类食物，吃韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜等蔬菜，吃香蕉、桔子、柠檬、柚子等水果。这些水果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。如果便秘和胃肠道菌群失调有关，可以适当的饮用酸奶调理，也可以使用益生菌、双歧杆菌活菌制剂等药物治疗。如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物治疗，但是不建议频繁的使用药物。

2025-03-29

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