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吃什么能预防流感？问

35岁2025年03月29日 21:23:20

病情描述：

最近很多人都得了流感，我很担心自己会被他们传染，请问平时吃什么能够预防流感呢？

医生回答(1) 答

冯淬灵主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

流感是人体感染流感病毒引起的呼吸道传染病，建议平时多吃苹果、橙子、橘子、柚子、猕猴桃、火龙果、青菜、西蓝花、胡萝卜等维生素、微量元素含量高的食物，能够增强人体免疫力。还要多吃精瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等富含优质蛋白的食物，具有增强体质的功效，能够有效降低感染的风险。此外，患者平时还要做好防护，避免去人流量密集的地方。也可以去医院接种流感疫苗，更有利于身体健康。

2025-03-29

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