当前位置:首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出可以做什么运动?

腰椎间盘突出可以做什么运动?

56岁2025年03月29日 21:27:34
病情描述:

我婆婆患有腰椎间盘突出,想做运动锻炼却不敢做,想咨询下腰椎间盘突出可以做什么运动?

医生回答(1)
  • 纪泉
    纪泉主任医师

    北京医院 向他提问

    腰椎间盘突出患者平时可以做些幅度小、强度弱的运动,例如散步、打太极、慢跑、打乒乓球或者是打羽毛球等,平时也可以去瑜伽馆里面练瑜伽,由于瑜伽对动作的要求极为规范,所以患者一定不能私下练习。其次患者也可以做五点支撑法锻炼,可以提高腰背部的肌肉力量,患者要根据自己身体状况来选择运动的时间。另外患者还可以配合中医治疗来改善,例如推拿、腰部针灸等。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答