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脚踝扭伤怎么处理呢?

29岁2025年03月29日 21:27:53
病情描述:

我今天和朋友登山的时候脚踝不小心扭伤了,想请问一下脚踝扭伤后应该如何处理?

医生回答(1)
  • 纪泉
    纪泉主任医师

    北京医院 向他提问

    脚踝扭伤的患者在急性期可以使用冰袋冷敷局部,缓解肿胀以及疼痛,48小时以后改成热敷。期间,患者应注意多休息,避免长时间走路或者进行过剧烈的运动,若发现脚踝处出现难以忍受的疼痛,则建议听从医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸缓释片等药物镇痛。扭伤后,可以多吃些富含钙元素的食物,比如牛奶、海蜇、紫菜、虾皮等等,促进扭伤的部位恢复。

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