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喝牛奶便秘怎么办?

23岁2025年03月29日 21:31:11
病情描述:

最近我特别喜欢喝牛奶,几乎每天一杯,但是下午的时候出现了便秘的现象,请问喝牛奶便秘怎么办?

医生回答(1)
  • 刘卫民
    刘卫民主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    喝牛奶的时候出现便秘的症状,应该及时停止喝牛奶,一般症状可以得到缓解。同时需要多吃新鲜蔬菜、水果,补充肠道的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘。其次也可以多按摩腹部,用手沿着顺时针的方向在腹部按摩,可以缓解便秘。如果是肠道菌群紊乱引起的便秘,可以口服益生菌进行调理。除此之外,还需要多喝水,保证每日饮水量达到两升,具有润肠排毒的功效。

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