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健身完头晕想吐怎么办?

32岁2025年03月29日 21:35:57
病情描述:

我前段时间办了一张健身卡,这几天健身完总会感到头晕想吐,出现这种情况应该怎么办?

医生回答(1)
  • 谢利军
    谢利军副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    健身完出现头晕、想吐的情况,如果是血糖降低引起的,应该补充食物或者糖块调节血糖,能够缓解症状。如果是运动量过大,机体大量出汗,导致体内循环血量减少引起脑供血不足的患者,应该多喝水,适当喝些盐水,调节电解质紊乱的情况。平时运动需要量力而行,避免短时间内剧烈的运动,否则可能会影响自身健康,达不到锻炼的目的。运动前适当进食,避免在空腹下运动。

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