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什么运动有利于颈椎病?

29岁2025年03月25日 08:52:39
病情描述:

朋友前段时间去医院体检,被确诊为颈椎病,医生建议平时可以做一些运动来改善,请问什么运动有利于颈椎病?

医生回答(1)
  • 程飚
    程飚主任医师

    同济大学附属第十人民医院 向他提问

    比较利于颈椎病患者的运动有游泳、小飞燕、山羊挺身。游泳里蛙泳的姿势是病人身体在无负重状态下的运动,并且蛙泳的姿势可以顺应人体的颈椎生理曲度,颈椎病患者适当的蛙泳能够有效地加强患者的颈部肌肉力量,帮助患者增强颈椎关节的稳定,可以有效缓解患者的肌肉粘连,可以帮助患者减少对动脉的压迫。小飞燕运动可以帮助患者锻炼劲背部,增强患者肌肉的力量。

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