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当前位置：首页 > 问题大全 > 高血压饮食适宜吃什么？

高血压饮食适宜吃什么？问

36岁2025年03月29日 21:39:15

病情描述：

今天我和家里人一起去医院体检，我被查出来有高血压，请问一下高血压患者平时应该吃什么食物？

医生回答(1) 答

周玉萍主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

高血压患者在日常生活中应选择吃清淡且容易消化的食物，比如小米粥、青菜、藕粉、花卷、馒头、鸡蛋羹、烂面条、馄饨、鲜榨果汁、苹果、火龙果、生菜、白菜等等。也可以适量吃些富含优质蛋白的肉类，比如鸡肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸽子肉、鸭肉、鹅肉等等。避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、黑胡椒、大蒜、大葱等，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡块、奶油蛋糕等等。平时注意多休息，避免进行剧烈运动。

2025-03-29

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