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怎么预防高血压?

46岁2025年03月29日 21:40:49
病情描述:

我这段时间血压一直有点高,担心以后会患上高血压,我想问一下医生怎么预防高血压?

医生回答(1)
  • 孟伟
    孟伟主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    预防高血压的人群平时应该控制钠盐的摄入,并且适当的增加钾元素的摄入,也不宜暴饮暴食,最好以清淡的食物为主,可以多食用新鲜的水果和蔬菜。平时还应该控制体重,保持适当的锻炼,避免过于肥胖,还应该戒烟戒酒。如果家族中存在高血压的病史,则需要定期前往正规的医院进行常规检查,如果存在血压偏高的情况,需要及时告知医生,情绪也不宜过分激动,防止对血压产生影响。

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