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适合肩周炎的运动有哪些?

34岁2025年03月29日 21:41:27
病情描述:

我患上了肩周炎,我常常会觉得自己肩膀的部位很痛不舒服。请问医生适合肩周炎的运动有哪些?

医生回答(1)
  • 纪泉
    纪泉主任医师

    北京医院 向他提问

    肩周炎的患者可以进行爬墙、前后左右的钟摆运动和弯腰运动。若是患者经过一段时间的练习后,肩部疼痛症状得到缓解,还可以进行游泳等其他的运动。还可以在康复师的帮助下去躺着去进行肩关节的上举、内旋以及内收、外旋等动作。在日常的生活中要注意休息,避免过度的劳累,在工作的时候要注意肩关节的保暖,避免肩关节受凉。在运动时要避免长期的处于一个姿势。

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