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失眠缺乏什么维生素?

26岁2025年03月29日 21:43:58
病情描述:

最近我晚上睡觉总是出现失眠的情况,朋友说我是缺乏维生素,请问一下医生失眠到底是缺乏什么维生素?

医生回答(1)
  • 国红
    国红主任医师

    北京医院 向他提问

    临床上导致失眠的原因有很多,长期缺乏B族维生素的人会伴有失眠的现象,但是失眠也有可能和患者近期精神紧张、过度焦虑、身体过度劳累以及睡前饮用大量的浓茶、咖啡以及服药等因素影响有关,所以对于经常失眠的人而言,平时可以适当地服用维生素b1或者维生素b12,同时也可以在中医辨证指导下口服一些养血安神的中药调理身体,严重失眠者也可以考虑遵医嘱服用镇静催眠药物治疗。

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