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怎样防止近视?

34岁2025年03月25日 09:04:31
病情描述:

我感觉我这段时间看东西有点迷糊,我害怕我会出现近视,打算采取措施预防近视,我想咨询一下怎样防止近视?

医生回答(1)
  • 李振东
    李振东副主任医师

    大同煤矿集团有限责任公司总医院 向他提问

    防止出现近视首先要减少玩手机和玩电脑的时间,建议每天接触电子产品的时间不要超过三个小时。平时要保证足够的睡眠,避免长时间熬夜,不能让眼睛疲劳。饮食方面要多吃蓝莓、胡萝卜、动物肝脏等维生素A含量丰富的食物,这有利于促进视力发育。此外白天要多进行户外活动,长时间对着电脑工作的人,在工作间歇,还要适当的进行远眺或看绿色植物。另外平时看书或写字,距离不能太近。

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