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瘦身瘦腿方法？问

24岁2025年03月29日 22:05:06

病情描述：

我身体比较胖，腿也特别的粗，很想自己变得瘦一点，所以想问问瘦身瘦腿方法是什么？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

瘦身瘦腿方法包括积极进行体育锻炼，比如快走、游泳、打篮球、跑步、高抬腿等，这些运动能够燃烧脂肪，促进体内新陈代谢，达到瘦身瘦腿的目的。其次，也可以对腿部进行推拿、按摩、促进腿部的血液循环，消除腿部浮肿，从而使腿部变瘦。患者在减肥期间也需要进行饮食调理，在饮食方面忌吃含脂肪量过高的食物，比如肥肉、油炸食物、烧烤、奶油蛋糕等，否则会对减肥效果造成影响。

2025-03-29

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