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低压高跑步多久能降?

27岁2025年03月29日 22:10:02
病情描述:

我在自测血压的时候,发现低压水平比较高,想通过跑步的方式调理。请问低压高跑步多久能降?

医生回答(1)
  • 孟伟
    孟伟主任医师

    北京中医药大学东直门医院 向他提问

    低压一般指舒张压,低压高跑步两三个月可能下降,但是具体多久能降不具备绝对性,需要根据个人的实际情况决定。建议在跑步的时候,采取慢跑的方式,每次跑步的时候大约保持在半个小时至一个小时左右,尽量每天都进行慢跑。虽然通过跑步的方式可以促进低压的下降,但是并不表示一定可以恢复至正常值。如果通过跑步的方式无法使血压值恢复至正常的范围之内,则建议患者遵医嘱使用降血压的药物进行治疗。

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