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很容易疲劳是怎么回事?

35岁2025年03月29日 22:11:07
病情描述:

最近一段时间我总是精神不好,而且很容易就会感觉到疲劳,请问很容易疲劳是怎么回事?

医生回答(1)
  • 谢利军
    谢利军副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    比较容易疲劳考虑与生活作息紊乱、情绪长时间紧张焦虑、营养不良等因素有关。部分人群长期熬夜,大脑没有得到休息,就会引起精神萎靡、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等不适症状。此外,长时间处于封闭、闷热的环境中还会导致大脑缺氧,人体还很容易出现嗜睡、打哈欠等表现。需要及时开窗通风或是去户外呼吸新鲜空气。平时要养成规律的生活作息并保持饮食营养均衡,有利于保持精力充沛,避免大脑疲劳。

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