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一整晚都在做梦是什么原因?

36岁2025年03月29日 22:11:11
病情描述:

从上个星期开始,我每一天晚上都会做梦,早上醒来的时候非常累,请问一整晚都在做梦是什么原因?

医生回答(1)
  • 谢利军
    谢利军副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    如果患者整个夜间都在做梦,提示睡眠质量较差,和患者过度焦虑、恐惧、生气有关,在晚上睡觉时交感神经兴奋,就会导致患者一直处于做梦的状态,若患者长期出现上述症状,则建议患者在医生指导下使用安神药物,并且要在白天多运动,使机体处于疲劳的状态。在睡前也可以适当地饮用热牛奶和泡脚,促进局部的血液循环,对提高睡眠质量有一定的作用,同时也可以进行针灸,改善睡眠质量。

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