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当前位置：首页 > 问题大全 > 身体基础代谢低怎么办？

身体基础代谢低怎么办？问

20岁2025年03月25日 09:27:18

病情描述：

我今天去健身房，教练说我的基础代谢率比较低，所以我想请问身体基础代谢低怎么办？

医生回答(1) 答

马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

建议在生活中的时候多参加些体育锻炼，比如跑步、爬山这类的有氧运动，增加每天的饮水量，能够有效的提高基础代谢率，平时要合理搭配膳食，规律三餐，多吃些富含维生素、蛋白质的食物，同时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也有助于基础代谢率的提高。如果是因为患有甲状腺功能亢进症引起的基础代谢率低，则需要配合医生积极治疗，遵医嘱服用抗甲状腺药物和β受体阻滞剂等药物。

2025-03-25

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