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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥能吃芋头吗？

减肥能吃芋头吗？问

22岁2025年03月25日 09:27:27

病情描述：

我最近在减肥，朋友给我买了一些芋头，我比较担心吃了后会导致体重增加，想要问一下减肥能吃芋头吗？

医生回答(1) 答

马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

减肥能吃芋头，芋头的热量比较低，适当的食用并不会影响减肥的效果，并且食用芋头能够增强饱腹感，减少其它食物的摄入，其中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动。但是单纯的通过吃芋头并不能够起到减肥的效果，需要在平时的生活中积极进行锻炼，比如爬山、骑行、游泳、慢跑等；其次，肥胖者需要控制饮食，不要吃热量高的食物，不要采取节食的方式减肥，以免损伤胃肠道。

2025-03-25

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