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当前位置：首页 > 问题大全 > 身体代谢慢怎么办？

身体代谢慢怎么办？问

19岁2025年03月25日 09:27:27

病情描述：

我发现自己减肥效果不是很明显，朋友说可能是因为我身体代谢慢的原因，请问身体代谢慢怎么办？

医生回答(1) 答

马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

对于身体代谢慢的人而言，建议多吃些营养价值高且富含蛋白质、维生素的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，合理搭配膳食，养成规律三餐的好习惯，尽量避免进食辛辣刺激、油炸、油腻的食物，同时每天要多喝热水，能够有效的促进胃肠道的蠕动，从而加速了机体新陈代谢的速度，其次，还需要结合适当的有氧运动。但如果是因为患有甲状腺功能减退症的原因，则需要遵照医嘱服用药物治疗。

2025-03-25

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