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当前位置：首页 > 问题大全 > 正在减肥可以吃橘子吗？

正在减肥可以吃橘子吗？问

28岁2025年03月29日 22:12:36

病情描述：

我已经减肥有一段时间了，但是今天就非常想吃橘子，想要了解下正在减肥可以吃橘子吗？

医生回答(1) 答

兰玲副主任医师
北京积水潭医院向他提问

减肥期间可以适当食用橘子，橘子中的维生素以及氨基酸含量较高，食用后可以起到通肠润便、美容养颜等功效。但是一次不宜食用过多的橘子，橘子中的糖分较高，食用过多可能会出现糖类物质转化为脂肪的现象。减肥期间应以低热量食物为主，控制淀粉、糖类以及脂肪类食物的摄入。但是只依靠控制饮食来减肥的效果不佳，还应积极锻炼身体，多进行跑步以及跳绳等运动，每天跳绳四十分钟以上即可减肥。

2025-03-29

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