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女生屁股大怎么能瘦下来？问

28岁2025年03月29日 22:12:37

病情描述：

今天洗澡的时候才发现自己的屁股非常的大，我觉得挺影响美观的，想了解下女生屁股大怎么能瘦下来？

医生回答(1) 答

兰玲副主任医师
北京积水潭医院向他提问

女生屁股大可以调整饮食、加强运动来瘦下来，饮食上尽量吃一些低热量以及高维生素食物，比如青菜、白菜、西蓝花、娃娃菜、苹果、番石榴、猕猴桃、香蕉、菊花茶等，这类食物可以加快体内新陈代谢的速度，促进体内的毒素排出。其次还需要多进行臀部运动，比如深蹲、臀桥等，也可以进行跑步、跳绳、游泳等全身运动，运动时全身的血液循环加快，体内的脂肪可以转化为热量排出体外。

2025-03-29

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