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早上吃的多会发胖吗?

28岁2025年03月25日 09:27:33
病情描述:

我最近早上都吃的比较多,控制不住自己的食欲,非常害怕会变胖,想了解下早上吃的多会发胖吗?

医生回答(1)
  • 马丽芬
    马丽芬副主任医师

    宝鸡市中心医院 向他提问

    早上吃的多的同时中午、晚上进食也增多,则当天摄入的能量会超标多,长此以往会在体内形成大量的脂肪,造成肥胖。如果早上吃的多但是中午和晚上控制自己的饮食,当天摄入的能量在正常范围内,同时还积极锻炼身体,则不会导致肥胖。早上不建议食用过多的食物,以免加重胃肠道的负担,出现消化不良的现象,表现为腹痛、腹胀等,早上尽量吃一些清淡易消化的食物。

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