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减肥期间能吃红枣吗?

25岁2025年03月29日 22:12:38
病情描述:

我最近一段时间在减肥,朋友买了些红枣让我尝一尝,所以请问一下减肥期间能吃红枣吗?

医生回答(1)
  • 兰玲
    兰玲副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    减肥期间可以适量吃些红枣,控制食物的摄入量一般不会对减肥造成影响,红枣是营养价值是比较高的,其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,以及各种微量元素,能够增强体质提高免疫力,具有补血益气的功效,可以避免在减肥时出现头晕、无力、失眠等病症,还具有美容养颜、养血安神的功效。但是切忌过量食用,因为食用过多会刺激胃酸的分泌,造成消化不良,出现腹痛、腹胀等不适症状。

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