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吃香蕉治疗便秘吗?

30岁2025年03月29日 22:16:44
病情描述:

这几天我有些便秘,想拉大便拉不出来,朋友建议我吃些香蕉,所以我想问一下吃香蕉治疗便秘吗?

医生回答(1)
  • 王成锋
    王成锋主任医师

    中国医学科学院肿瘤医院 向他提问

    吃香蕉可以缓解便秘的症状,因为香蕉中含有丰富的膳食纤维,适当食用后可以促进胃肠道蠕动,从而促进大便的排出。同时,香蕉中含有丰富的低聚糖,这种物质可以携带水分,这样可以增加粪便中的水分,使其变得松软,也有利于粪便的排出,但前提是进食成熟的香蕉。如果进食的是未成熟香蕉,里面会含有大量的鞣酸,这种物质具有非常强的收敛作用,进食后可能会加重便秘的情况。

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