牙齿不好，怎么办？问

牙齿不好需从日常护理、病因干预、修复治疗三方面综合处理，及时改善口腔卫生习惯并排查龋病、牙周病等问题，必要时接受专业治疗。

一、科学清洁与饮食管理

正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏预防龋齿。

辅助清洁工具：使用牙线清洁牙间隙，牙间刷适用于牙缝较大者，电动牙刷可提高清洁效率。

饮食调整：减少高糖零食（如糖果、碳酸饮料）摄入，避免频繁进食酸性食物（如柠檬、醋），餐后漱口或嚼无糖口香糖促进唾液分泌。

二、针对性病因干预

龋病（蛀牙）：早期浅龋可通过涂氟、窝沟封闭预防，已形成龋洞需及时补牙（复合树脂充填等），避免病变深入牙髓。

牙周疾病：定期洗牙（每年1~2次）清除牙结石，牙周炎需牙周基础治疗（龈下刮治），配合局部药物冲洗，控制炎症发展。

牙齿敏感：使用抗敏感牙膏（含硝酸钾、氟化物），避免冷热酸甜刺激，严重者可由医生进行脱敏治疗或充填修复。

三、修复与功能维护

牙齿缺损修复：牙冠、嵌体、种植牙等修复方式适用于不同缺损程度，儿童乳牙龋坏需及时干预避免影响恒牙发育。

咬合异常矫正：牙齿错位、咬合创伤可通过正畸治疗（隐形矫正器等）改善，夜间磨牙者需佩戴颌垫保护牙齿。

定期口腔检查：建议每6个月进行一次口腔检查，及时发现隐匿龋坏、牙龈问题，儿童、孕妇、糖尿病患者等高危人群需缩短检查周期。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2023：56-62.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-4.

[3]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2021：32-35.