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糖尿病人可以吃的几种米是什么?

44岁2025年03月29日 22:20:27
病情描述:

我被查出来患有糖尿病,医生让我一定要注意饮食上的控制,不能乱吃东西,想知道糖尿病人可以吃的几种米是什么?

医生回答(1)
  • 兰玲
    兰玲副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    糖尿病人可以进食的米有很多种类,包括小米、紫米、糙米、苦荞米、黑米、薏米等,建议尽量选择全谷类食物,因为这些食物中含有丰富的膳食纤维,可以延缓糖的吸收,减少血糖波动。糖尿病患者平时应该做好饮食粗细搭配、交替食用,这种情况下营养会更加均衡。糖尿病患者平时应该避免食用高热量以及高脂肪、高糖的食物,控制好自己的体重,同时应该定期监测血糖的数值。

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