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晚上睡觉老是醒怎么回事?

27岁2025年03月29日 22:21:07
病情描述:

最近这段时间晚上睡觉的时候总是会醒,我很担心自己的身体,所以我想问问看晚上睡觉老是醒怎么回事?

医生回答(1)
  • 谢利军
    谢利军副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    晚上睡觉老是醒考虑是植物神经功能紊乱引起的,如近期精神压力过大或者过度焦虑、过度劳累,都会诱发此类症状出现。如果睡前饮水量过多或者食用较多含水量丰富的食物,也会导致晚上睡觉时老是醒。消化不良、肠痉挛或者机体内缺乏钙元素以及微量元素,也会出现以上症状。出现此类症状后需及时调整不良生活习惯,睡前需避免饮水过多,也可以听些舒缓的音乐调节情绪。

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