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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

晚上睡觉老是做梦是怎么回事？问

36岁2025年03月29日 22:21:13

病情描述：

最近连续几天，我晚上睡觉的时候总是做梦，而且第2天起来觉得特别累，请问这是怎么回事？

医生回答(1) 答

谢利军副主任医师
北京中医药大学第三附属医院向他提问

晚上睡觉老是做梦，可能是因为睡前长时间看手机、电脑、电视等，导致大脑神经活跃，从而降低睡眠治疗，引起多梦。也有可能是因为睡前饮用咖啡、浓茶等导致的。如果平时精神压力比较大，长时间处于焦虑、抑郁状态，也很容易出现失眠多梦的现象。建议患者适当放松心情，避免思虑过重。如果症状严重，则可以服用安神助眠的药物进行调理。保持睡眠环境安静，避免声光的刺激。

2025-03-29

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