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当前位置：首页 > 问题大全 > 久坐或久站腰疼怎么办？

久坐或久站腰疼怎么办？问

42岁2025年03月25日 09:38:10

病情描述：

我平时需要久坐久站，经常导致腰痛的症状，想咨询一下医生久坐或久站腰疼怎么办？

医生回答(1) 答

沈宇辉副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院向他提问

久坐或久站腰疼的患者需要注意休息，可以适当地进行活动，减轻疼痛症状。还可以进行腰部的按摩，放松腰部的肌肉。也可以进行局部热敷，促进血液循环，具有止痛的作用。疼痛症状严重时，可以服用止痛药物进行缓解，常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠等。平时需要养成良好的坐姿习惯，定期进行腰部的功能锻炼，如飞燕式、三点式、五点式运动，可以增强腰部肌肉韧性。

2025-03-25

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