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五天不吃饭能瘦多少斤?

23岁2025年03月29日 22:26:21
病情描述:

今天看到一个新闻说有一个老人被困在家里,五天没有吃饭,只能喝水,想知道五天不吃饭能瘦多少斤?

医生回答(1)
  • 兰玲
    兰玲副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    五天不吃饭能瘦3-5斤左右,正常人一天完全不活动,完全卧床,也需要消耗1500大卡,五天不吃任何食物,会通过分解体内脂肪来为身体提供能量,在此期间如果进行运动,则会加速减脂的效果。但不建议通过不吃饭来达到减肥的目的,虽然减肥效果比较明显,但会损伤胃肠道,容易患胃病,还容易患厌食症、贫血、低血糖等疾病。适当控制饮食即可,同时配合运动,是比较科学且健康的减肥方式。

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