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脚突然抽筋怎么缓解?

39岁2025年03月25日 09:42:28
病情描述:

晚上我在睡觉的时候突然性脚抽筋,局部伴有持续性疼痛症状,请问医生脚突然抽筋怎么缓解?

医生回答(1)
  • 包俊杰
    包俊杰副主任医师

    哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 向他提问

    脚突然性抽筋的时候,首先需要用手抓住自己的脚趾,用力向上掰脚趾,脚后跟向反方向用力,缓解肌肉痉挛症状,消除局部疼痛感或在脚抽筋时用手指用力按压膝关节的内侧,促使局部神经松弛。在生活中尽量多注意关节部位保暖,避免关节受寒。如果是缺钙引起的抽筋,患者也需要遵医嘱口服维生素D和钙剂治疗,维持骨骼正常发育。饮食上尽量多吃些含钙高的食物。

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