当前位置:首页 > 问题大全 > 白天犯困,晚上又睡不着该怎么办?

白天犯困,晚上又睡不着该怎么办?

28岁2025年03月29日 22:28:54
病情描述:

这几天晚上总是睡不着觉,白天又非常的困,挺难受的,请问白天犯困晚上又睡不着该怎么办?

医生回答(1)
  • 杜岩
    杜岩主任医师

    沈阳医学院附属第二医院 向他提问

    白天犯困晚上睡不着是失眠的症状,可能和心理压力过大有关,平时可以做一些自己喜欢的事情来转移焦虑的情绪,比如听音乐、画画、跑步等。晚上睡觉前不建议饮用浓茶或者咖啡,以免兴奋神经,加重失眠的症状。饮食上可以适当食用宁心安神的食物来改善睡眠质量,比如苦瓜、小麦、莲子、百合、猪心、小米等。如果失眠症状较为严重,可以在医生的指导下服用苯二氮卓类药物来治疗。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答