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大腿上肉怎么减？问

26岁2025年03月25日 09:46:54

病情描述：

我不是特别的胖，但是我大腿上的肉非常多，做了很多运动也没有效果；想问问大腿上肉怎么减？

医生回答(1) 答

李强副主任医师
山东省立医院向他提问

求美者可以先适当减重，主要是控制总热量的摄入、适当进行身体锻炼，深蹲、高抬腿等运动对于减掉腿上的肉都很有帮助。如果节食、运动都不能帮助大腿变瘦，求美者也可以考虑去正规的机构进行抽脂手术。抽脂手术可以在较短的时间内祛除局部的多余脂肪，术后需要一到三个月左右的恢复期，期间要尽量避免剧烈运动，也不能吃刺激性强的食物。如果局部有血肿、硬块，可以通过热敷缓解。

2025-03-25

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