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吃豆腐美白吗?

27岁2025年03月29日 22:42:32
病情描述:

我这段时间因为在外边奔波变黑了不少,朋友说日常可以多吃点豆腐;想问问吃豆腐美白吗?

医生回答(1)
  • 何照华
    何照华副主任医师

    武警北京市总队第三医院 向他提问

    豆腐有一定的美白作用。豆腐中含有较为丰富的植物性雌激素以及大豆皂甙、维生素E,美容抗氧化的效果较为显著,坚持食用不仅可以起到美白功效,还能改善气色。但是饮食能够起到的作用非常有限,如果求美者肤色比较暗沉,也可以考虑去正规机构进行光子嫩肤、水光针注射。平时还可以多吃富含维生素C的食物,能够减少黑色素分泌,还可以帮助增强人体免疫力。

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