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当前位置：首页 > 问题大全 > 咋样瘦的快？

咋样瘦的快？问

26岁2025年03月29日 22:43:01

病情描述：

我最近的体重增加了很多，看起来整个人都发福了，我现在想控制体重，尽快减肥；想知道咋样瘦的快？

医生回答(1) 答

易成刚副主任医师
空军军医大学西京医院向他提问

想要瘦的快首先要进行饮食的控制，不要吃高热量、高脂肪类的食物，比如炸鸡、碳酸饮料、汉堡包等，饮食应该以高膳食纤维、高蛋白、低脂等食物为主；另外，还要坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳等，提高机体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减脂瘦身的目的。求美者也可以去医院做抽脂手术，利用负压吸引的原理将体内多余的脂肪抽出，能够改善自身的身材。

2025-03-29

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