做试管之前准备什么问

做试管前需提前3-6个月准备，涵盖身体调理、心理建设及医疗评估三方面。

一、身体基础评估与调理

需完成血常规、肝肾功能、甲状腺功能、性激素六项等基础检查，排查传染病、慢性病及遗传风险。有糖尿病、高血压等病史者需提前控制指标至稳定范围，肥胖者建议减重5%-10%以改善卵子质量。

二、生活方式优化

保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）及叶酸摄入；适度运动（如快走、瑜伽）改善血液循环，戒烟限酒，远离辐射及化学毒物。

三、心理状态调整

建立积极心态，可通过心理咨询缓解焦虑。伴侣需共同参与准备，避免因压力影响精子质量。建议提前学习试管流程知识，与医生充分沟通预期与风险。

四、特殊人群注意事项

高龄女性（≥35岁）需更早开始调理，提前评估卵巢储备功能；既往流产史者需排查免疫因素；合并多囊卵巢综合征者需在医生指导下控制体重及激素水平。