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怎么才能让肚子变小?

29岁2025年03月29日 22:52:47
病情描述:

我属于四肢纤长但是肚子较大的体型,看上去很不协调,我想咨询一下如何才能让肚子变小呢?

医生回答(1)
  • 冯永强
    冯永强副主任医师

    中国医学科学院整形外科医院 向他提问

    想要科学的瘦肚子并且塑形,主要就是要控制饮食,通过增强运动。饮食上要注意营养的均衡,忌食油腻肥厚的食物,严格控制每日摄入的总热量,可以在健身教练的指导下进行卷腹、平板支撑等运动,促进腹部的脂肪燃烧,保证消耗的热量高于摄入的热量,坚持一段时间后正常就会看到效果。想要快速瘦身的患者则可以通过正规的吸脂手术缩小腹部,同时注意清淡饮食,做好术后护理即可。

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