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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么瘦大腿和肚子？

怎么瘦大腿和肚子？问

28岁2025年03月29日 22:55:51

病情描述：

我最近吃的比较多，导致大腿和肚子上的肉比较多，我想问问应该怎么瘦大腿和肚子？

医生回答(1) 答

李东霓主任医师
广东省第二人民医院向他提问

首先，应该在饮食上进行控制，减少油腻以及高热量的食物摄入，比如肥肉、炸鸡、薯片等，可以多吃含有膳食纤维的食物，能够增加饱腹感，减少其他食物摄入。其次，平时多进行跑步以及卷腹运动、平板支撑，能够促进下肢以及腹部的脂肪燃烧，起到减肥的目的。此外，如果想要快速变瘦，必要时还可以通过大腿以及腹部抽脂的方式能够变瘦。但是抽脂存在风险，应该谨慎的进行选择。

2025-03-29

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