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当前位置：首页 > 问题大全 > 做俯卧撑减肥吗？

做俯卧撑减肥吗？问

26岁2025年03月29日 23:05:25

病情描述：

我发现自己身材有点偏向于肥胖，想要通过做俯卧撑的方式减肥，请问做俯卧撑减肥吗？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

做俯卧撑可以减肥。俯卧撑属于生活中常见的一种运动方式，锻炼的时候能提高腹部核心力量，充分燃烧腹部以及全身的脂肪，而且还能加快机体新陈代谢，从而起到减肥效果。但单靠做俯卧撑减肥，效果不会很好，想要减肥，除了做俯卧撑外，还应调整好饮食习惯，限制脂肪、热量及糖分的摄入，同时多做跳绳、骑自行车、游泳以及登山等多种有氧运动，能加快减肥的进度。

2025-03-29

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