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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚子的肉很松怎么紧致？

肚子的肉很松怎么紧致？问

33岁2025年03月29日 23:05:29

病情描述：

我肚子上的肉一直很松，穿衣服时感觉很难看，想咨询一下医生肚子的肉很松怎么紧致？

医生回答(1) 答

高宇主任医师
承德医学院附属医院向他提问

肚子的肉很松可以通过针对腹部的运动进行改善，如仰卧起坐、平板支撑等，能够促进腹部肌肉收缩，使腹部肌肉更加紧实。其次可以进行瑜伽锻炼，能够改善体态，减少腹部的赘肉。对于比较肥胖的女性，还需要及时减肥，控制体重的增长，可以减少腹部脂肪堆积。平时注意避免进食高脂食物，多进行运动锻炼，避免久坐久站。也可以使用束腰带，能够辅助改善腰部的线条。

2025-03-29

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