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什么水果可降低血糖？问

45岁2025年03月29日 23:05:35

病情描述：

我一直有糖尿病症状，最近血糖有一点高，听说水果可以降血糖，想咨询医生什么水果可降低血糖？

医生回答(1) 答

兰玲副主任医师
北京积水潭医院向他提问

水果并没有降血糖的作用。糖尿病人群可以进食含糖量低的水果，防止血糖快速升高，如番石榴、雪莲果、柠檬、柚子、木瓜等，这些蔬果升糖指数较低，适当地食用，可以补充维生素、纤维素等营养物质，能够增强机体的免疫力。但是注意每次不宜进食过多，需要控制食物的总热量，防止引起血糖波动。糖尿病人群平时需要定期进行血糖监测，根据血糖调整饮食，避免血糖升高。

2025-03-29

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