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每天吃面条会胖吗?

36岁2025年03月25日 10:23:14
病情描述:

我这几天发现以前的衣服都穿不下了,所以现在已经开始节食了,晚上只吃一点面条,想咨询每天吃面条会胖吗?

医生回答(1)
  • 马丽芬
    马丽芬副主任医师

    宝鸡市中心医院 向他提问

    面条属于常见的主食,虽然热量相对较高,但每日适量食用一般不会导致发胖。但如果自身饮食未加节制且平时较缺乏运动,则摄入热量过多且无法消耗时即可转化为脂肪并导致肥胖。故自身应注意调整饮食结构,避免过多食用高热量食物,同时也需注意避免暴饮暴食、不规律饮食。此外,平时应积极锻炼身体,可在专业人士的指导下进行有氧运动,而且运动的强度、时长等均需达标。

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