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女人吃什么能增强免疫力？问

22岁2025年03月29日 23:11:19

病情描述：

我最近这段时间老是感冒，朋友说是因为我免疫力太差导致的，请问女人吃什么能增强免疫力？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

通常建议女性日常多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果、鸡肉、牛肉等，都可以在一定程度上提高自身的免疫力。花生、红枣、黑芝麻等食物既能补充气血，也能起到增强免疫力的效果。在饮食调节的同时，配合适当的体育锻炼一般效果更佳，但如果患者本身免疫力较为低下，单纯的食补并不能起到明显的效果，还可以在医生指导下服用药物增强自身的免疫力，比如转移因子、胸腺肽、玉屏风散等。

2025-03-29

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