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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥为啥要吃橄榄油？

减肥为啥要吃橄榄油？问

35岁2025年03月25日 10:27:30

病情描述：

我现在在减肥，我朋友说我平时做菜的时候可以加点橄榄油，请问减肥为啥要吃橄榄油？

医生回答(1) 答

马丽芬副主任医师
宝鸡市中心医院向他提问

减肥期间建议食用橄榄油，主要是因为橄榄油的胆固醇和饱和性脂肪酸的含量较低，减肥期间用橄榄油做菜，能够有效降低人体摄入的热量总值，具有辅助减肥的作用。而且橄榄油还具有润肠通便的功效，营养价值也比较高，适当食用有利于促进胃肠道蠕动，为机体补充营养。减肥期间不建议吃荤油，如果想要减肥，平时还要适当多吃粗粮和新鲜的蔬菜水果并坚持运动。

2025-03-25

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