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扭呼啦圈的好处与坏处?

47岁2025年03月25日 10:28:12
病情描述:

我一直比较肥胖,最近在转呼啦圈减肥,想咨询一下医生扭呼啦圈的好处与坏处是什么?

医生回答(1)
  • 朱光宇
    朱光宇副主任医师

    北京中医药大学第三附属医院 向他提问

    扭呼啦圈的好处主要包括促进体内脂肪燃烧和代谢,最为明显的就是腹部脂肪,能够起到明显的瘦身作用。还能促进腹部肠胃的蠕动,对于肠胃蠕动能力较弱的人群来说能够起到一定的改善作用。但是如果扭呼啦圈方法不对或者强度过大也有坏处,坏处主要是可能会引起腹部肌肉组织的拉伤,如果用力不当还可能引起腹部和腰部疼痛等症状,甚至可能会引起皮肤表面的破损。

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